728x90 반응형 SMALL 만성염증 해결1 만성염증과 항염증 식탁(+ 건강한 삶을 위한 식단 가이드) 만성염증과 항염증 식탁: 건강한 삶을 위한 식단 가이드현대인의 건강을 위협하는 주요 요인 중 하나가 바로 만성염증입니다.염증은 우리 몸의 자연스러운 면역 반응이지만, 장기간 지속되면 심혈관 질환, 당뇨, 관절염, 암 등 다양한 질환을 유발할 수 있습니다.이러한 문제를 예방하고 건강을 지키기 위해 항염증 식단이 주목받고 있습니다.이번 글에서는 만성염증의 원인과 항염증 식단의 중요성, 그리고 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 식단 구성 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 만성염증이란?염증은 면역 체계가 감염이나 손상을 복구하기 위해 나타나는 반응입니다. 하지만 염증이 필요 이상으로 오래 지속되거나, 과도하게 발생하면 오히려 몸을 해치는 결과를 초래할 수 있습니다. 이를 만성염증이라고 하며, 각종 만성질환의 원인.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
